🔴 ¿Quieres empezar a hacer deporte?

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¿Qué seguro de Salud Necesita mi Familia?
 
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El sedentarismo puede tener muchas consecuencias negativas para nuestra salud, empezar a hacer deporte o llevar una dieta más saludable puede reducir los riesgos notablemente.

Es más, hacer deporte a diario no solo es beneficioso para mantenernos en forma y perder peso, sino que también nos aporta muchos beneficios a nivel psicológico.

Dar el primer paso para embarcarse en una rutina de ejercicios es algo que le cuesta a la mayoría de personas.

Por eso, en este Ebook queremos darle la vuelta y animarte a comenzar con una rutina deportiva en la que ser constante te traerá beneficios tanto a corto como a largo plazo.
 
     
   
     
  ¿Qué vas a encontrar en la guía?  
 
Kit básico para empezar a entrenar
Diegta saludable, hidratación, salud y prevención
Checklist para evitar excusas
Deportes para empezar a entrenar
Cómo mantener el hábito de hacer deporte
 
     
 
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